Méthodes de traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose du rachis cervical est asymptomatique tant que les disques intervertébraux remplissent leurs fonctions d'amortissement. Dès que leur épaisseur commence à diminuer, l'instabilité se produit. Le corps compense cela par la croissance des ostéophytes, en conséquence, une personne ressent une raideur dans le cou et, avec le temps, d'autres symptômes désagréables apparaissent, qui aggravent considérablement la qualité de vie. Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être complet.

Cela signifie que la thérapie médicamenteuse seule (injections, comprimés, pommades) ne suffit pas. En plus d'elle, il est impératif de faire des exercices thérapeutiques spéciaux, des massages, de suivre des cours d'hirudothérapie (traitement avec des sangsues) et également de faire des exercices élémentaires à la maison. En plus du traitement principal, l'utilisation de remèdes populaires est autorisée.

Médicaments

La priorité du médecin est de soulager le patient de la douleur. À ces fins, tout un complexe de médicaments est utilisé:

• anti-inflammatoire non stéroïdien;
• anesthésiques et hormonaux (pour les blocages);
• relaxants musculaires;
• chondroprotecteurs;
• sédatifs et antidépresseurs;
• vitamines B.

Les groupes de médicaments énumérés dans le complexe jouent le rôle d'un puissant complexe anesthésique pour l'ostéochondrose, nourrissent également les disques intervertébraux et restaurent les nerfs :

• Les AINS soulagent l'inflammation et la douleur légères à sévères.
• Des anesthésiques et des agents hormonaux sont injectés à l'endroit de la douleur (paravertébrale ou vagosympathique) - le syndrome douloureux s'arrête instantanément. Le patient est ensuite mis sur une minerve pendant un certain temps afin qu'il ne puisse pas bouger brusquement la tête.
• Les relaxants musculaires sont utilisés pour détendre les muscles spasmodiques.
• Les chondroprotecteurs améliorent la nutrition des disques intervertébraux. Leur réception commence en même temps que les AINS. Habituellement, l'utilisation de chondroprotecteurs est à long terme et complexe. Cela signifie que le médecin peut prescrire, avec des agents externes, des médicaments oraux, ainsi que des injections.
• Les sédatifs et les antidépresseurs aident le patient à faire face au stress, à prévenir la dépression, ce qui à son tour aide à faire face à la tension musculaire.
• Préparations complexes de vitamines B. Le manque de B1, 6 et 12 affecte négativement les fibres nerveuses et la conduction neuronale. Tout d'abord, les médicaments sont prescrits sous forme d'injections de courte durée, puis ils passent à une thérapie de soutien et prennent des pilules.

Sur une note. La plupart des AINS et des chondroprotecteurs se présentent sous diverses formes - sous forme de comprimés, de pommades, d'injections, ainsi que de suppositoires rectaux (AINS) et de patchs (AINS).

Gymnastique thérapeutique et massage

Dès que le syndrome douloureux disparaît, il est nécessaire d'augmenter progressivement l'activité motrice de la colonne cervicale. Si le patient a subi un blocus, le pansement est retiré après environ une semaine.

Certains médecins pensent qu'il est toujours nécessaire de bouger. Lorsque le patient se voit prescrire un repos au lit, on pense que cela aide à faire face à la maladie, mais en fait, la personne obtient l'effet inverse - d'un côté du cou, les muscles spasmodiques, si des relaxants musculaires n'ont pas été utilisés, restent contraints, en revanche, on observe leur lent affaiblissement (affaissement ou perte de tonus). En conséquence, en revenant à un rythme de travail, un patient atteint d'ostéochondrose cervicale dans un délai assez court sera inévitablement à nouveau confronté à des douleurs, une mobilité limitée et des spasmes musculaires. Si vous vous engagez dans une éducation physique dosée et petit à petit, mais constamment, vous pouvez obtenir un soulagement de la douleur avec une utilisation minimale d'analgésiques.

Le même point de vue est partagé par les médecins kinésithérapeutes et les chiropraticiens. Leurs techniques sont basées sur le mouvement et non sur le lit, comme le préconisent 90 % des médecins qui tentent de soulager un patient atteint d'ostéochondrose cervicale de la douleur.

Exercices pour la douleur aiguë

C'est une gymnastique statique, dans laquelle la colonne cervicale n'effectue aucun mouvement. Le médecin kinésithérapeute recommande d'effectuer les 3 exercices suivants pour les maux de tête, les acouphènes, les douleurs au cou :

1. Asseyez-vous sur une chaise, redressez votre dos, regardez droit. Placez vos mains l'une sur l'autre et placez-les sous votre menton. Commencez à appuyer votre menton sur vos mains, comme si vous vouliez baisser la tête. À ce moment, la colonne vertébrale n'est en aucun cas impliquée, mais les muscles de l'avant du cou sont tendus. Appuyez sur vos mains pendant 3 à 5 secondes, puis baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
2. Continuez à vous asseoir le dos droit et regardez devant vous. Placez le dos de votre main droite sur votre joue. Commencez à tourner la tête vers la droite, tout en résistant avec votre main. La tête est immobile. Appuyez pendant 3 à 5 secondes, puis retirez votre main et détendez-vous. Répétez plusieurs fois. Répétez l'exercice #2 avec l'autre main.
3. Placez les brosses les unes sur les autres à l'arrière de votre tête. Imaginez que vous jetez la tête en arrière. Résistez avec vos mains. Au moment de la pression, attardez-vous 3 à 5 secondes. Ensuite, baissez les bras et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.

Vous n'avez pas besoin de faire pression sur vos mains de toutes vos forces. Cela se retournera contre vous - la douleur s'intensifiera. Tous les mouvements sont aussi fluides que possible, lents, sans à-coups. Le nombre d'approches par jour est de 2-3 fois.

Sur une note. Les exercices statiques s'apparentent aux techniques de micromouvement. En conséquence, les muscles se détendent, la douleur disparaît progressivement.

Un ensemble universel d'exercices pour l'ostéochondrose cervicale

La gymnastique peut être pratiquée indépendamment, à domicile, à la fois pendant la rémission et au moment de l'exacerbation.

Le complexe universel se compose de 6 exercices :

1. Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules, élargissez votre poitrine. Placez vos mains sur vos épaules. Effectuez des mouvements circulaires symétriques vers l'arrière (au moins 10 fois), puis vers l'avant (10 fois). Le corps et le cou sont immobiles. Après avoir terminé l'exercice, abaissez vos bras et secouez vos épaules, détendez-vous.
2. Continuez à vous tenir debout. Écartez vos bras sur les côtés parallèlement au sol, serrez les mains en poings. Imaginez maintenant que vous balancez des haltères. En même temps, pliez les coudes et touchez vos épaules avec vos poings, puis redressez-vous. Répétez 10-15 fois. Après avoir terminé l'exercice, secouez vos mains de vos épaules et détendez-vous.
3. Restez dans la position de départ. L'exercice est statique. Entrelacez vos doigts et placez vos paumes sur votre front. Commencez, pour ainsi dire, à baisser la tête en avant. Résistez avec vos mains. Maintenez la position de pression pendant 3 à 5 secondes, puis détendez-vous. Les muscles de la nuque travaillent.
4. Faites l'exercice numéro 3 du complexe avec une exacerbation de l'ostéochondrose cervicale.
5. Depuis la position de départ, sans bouger votre cou, ramenez vos épaules vers l'avant, maintenez pendant 3 à 5 secondes, puis redressez et rapprochez vos omoplates et détendez-vous. Répétez plusieurs fois.
6. Depuis la position de départ : respirez profondément avec le nez - levez les bras sur les côtés et vers le haut, abaissez-vous devant vous - expirez complètement par la bouche. Dans une période aiguë, levez les bras bas - parallèlement au sol.

Sur une note. Pour une guérison complète du col de l'utérusostéochondroseces exercices ne suffisent pas. Cependant, ils conviennent pour soulager les douleurs aiguës et restaurer la mobilité de la colonne vertébrale.

Micromouvements

Un chiropraticien a développé un système pour aider les patients atteints d'ostéochondrose cervicale :

1. Asseyez-vous sur une chaise et appuyez-vous sur le dos. Imaginez maintenant que vous êtes d'accord avec quelqu'un - secouez légèrement la tête. Vous pouvez le faire aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous vous ennuyiez. Dès qu'une minute libre est donnée, ils se sont assis et l'ont fait. Remplissage gratuit.
2. La position de départ est exactement la même que dans l'exercice 1. Seulement maintenant, ne soyez pas d'accord avec l'interlocuteur - secouez la tête à gauche et à droite à peine. Faites aussi longtemps que cela vous convient. Remplissage gratuit.

Sur une note. Les séries d'exercices peuvent être combinées entre elles. Cela donnera un effet notable en peu de temps - la douleur s'atténuera.

Massage

Il vaut mieux confier le massage de la colonne cervicale à un spécialiste. Cependant, en cas de douleur intense, s'il est possible de lever et de mettre les mains derrière la tête sans douleur, vous pouvez essayer de vous aider vous-même. Il existe de nombreuses techniques d'auto-massage.

L'auto-massage le plus simple se fait comme suit :

1. Asseyez-vous sur une chaise. Levez et placez la main derrière votre tête du côté opposé à la douleur.
2. Commencez à caresser votre cou dans la zone d'inflammation. Faites-le doucement au début, presque sans pression. Puis augmentez légèrement l'intensité.
3. Descendez jusqu'à l'épaule. En règle générale, lorsque le torticolis dépasse, non seulement le cou d'un côté fait mal, mais aussi l'épaule. Étirez votre épaule. Cela doit être fait activement pour que les muscles spasmodiques se réchauffent, mais il ne devrait pas y avoir de douleur intense causée par l'auto-massage.
4. Répétez ce processus de l'autre côté du cou. Cela doit être fait, car d'une part les muscles sont spasmodiques, d'autre part ils sont détendus - vous devez égaliser leur tonus.
5. Placez les deux mains derrière votre tête et placez vos doigts le long de la colonne vertébrale (le long des apophyses épineuses). Travaillez soigneusement, mais assez activement, dans cette zone. Ne pas appliquer de pression excessive. Le cou est la partie la plus délicate de la colonne vertébrale. Un geste maladroit peut vous blesser et aggraver la situation.
6. Appliquez le gel ou la pommade anesthésique que vous avez dans votre armoire à pharmacie sur la colonne cervicale réchauffée.

N'utilisez pas de pommades chauffantes pour l'automassage. La peau du cou est très délicate, surtout au niveau des artères et à l'avant. Si le composé chauffant y pénètre, vous pouvez vous brûler.

Hirudothérapie

Le traitement avec des sangsues pour l'ostéochondrose, en particulier de la colonne cervicale, est très efficace. L'hirudothérapie aide à :

• réduire la douleur;
• améliorer la circulation sanguine dans la zone d'influence des sangsues - le flux de sang artériel vers le cerveau et la sortie de sang veineux sont normalisés;
• soulager l'enflure;
• augmenter l'effet des médicaments;
• améliorer le sommeil;
• soulager le stress psychologique;
• réduire considérablement les maux de tête et les vertiges.

Tout le monde n'est pas autorisé à un tel traitement. N'oubliez pas de subir un examen complet avant le traitement des sangsues. S'il n'y a pas de contre-indications, 7 à 10 procédures sont effectuées. Pour consolider le résultat en un mois, vous pouvez à nouveau vous tourner vers un hirudothérapeute.

Remèdes populaires

Essayez les recettes suivantes :

• frottez la nuque avec une feuille d'oignon indien, recouvrez-la de quelque chose de chaud et allez vous coucher;
• auto-massage au miel - frottez le cou et la ceinture scapulaire avec du miel, puis appliquez une serviette imbibée d'eau tiède, après 10 minutes, retirez les restes de miel (le cas échéant) et allez vous coucher, recouvert d'une couverture;
• prendre un bain de vapeur, mais pas pendant les exacerbations, puis faire un massage au miel et boire une tisane;
• utilisez un applicateur d'aiguille - placez la plaque avec des aiguilles dans la zone de la septième vertèbre cervicale, si les sensations sont tolérables, puis dormez sur les aiguilles - le matin, vous remarquerez un soulagement important.

Il existe de nombreuses façons de traiter l'ostéochondrose cervicale. En plus de celles décrites, une méthode de thérapie efficace est l'acupuncture, le yoga, le Pilates, les exercices sur fitball. N'oubliez pas que l'automédication est dangereuse. Prenez rendez-vous avec votre médecin et faites un bilan de santé complet. Le spécialiste sélectionnera individuellement le traitement et vous indiquera quels exercices peuvent être effectués et lesquels ne le sont pas, si l'auto-massage est possible, si les sangsues aideront ou peut-être recommander l'une des méthodes de médecine alternative, par exemple la piqûre d'abeille.